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(肩トレ)自宅で簡単ボディメイク!筋トレ初心者向け肩こり解消エクササイズ

メイク 初心者

肩の自宅トレーニングを紹介します。
普段の生活でも肩の筋肉はあまり使わないのでこの機会に実践してみてください。

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【自宅で出来るトレーニング】
●気軽にできる5分間体幹トレーニング

●短時間で脂肪燃焼!HIITトレーニング

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