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初心者向けにボディメイクの流れについて解説しました。

メイク 初心者

ボディメイクの流れの解説動画です!

この点において、僕の考え方って古いかもしれないので、今度ゆーきにも聞いてみます(^^)

ダイエットにもボディメイクにも正解はないので、
部分的参考程度に、皆さんが進めやすい形を探ってみて下さい!

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【皆さんがオススメしてくれた僕のダイエット動画まとめ】

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パーソナルトレーナー の計太です!
中野と白金高輪にパーソナルジム「ボクノジム」を運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています!

  “2か月後の減量より、

コメント

  1. meg 3 より:

    腹筋を割りたいなと思ってもなかなか脂肪が乗ってて、割れないものだなと感じています。
    ふとジムにいる男性たちの腹筋を見ると割れ方が左右均等で美しいなという人と左右段違いで割れてる人がいます。その差はなんですか?

  2. 智子 より:

    そうですか…
    ミートソース事件ですね!
    私も気をつけます^_^
    ちなみに、最近太ったので、何とかしなければ…と焦ってます(・・;)
    糖質が大好きで…挫折の毎日です
    (>人<;)

  3. ななちゃん より:

    BMI22からBMI20になる方法は、やはりジムトレですか?ホームトレーニーです!

  4. Aya Nishida より:

    今、ボディメイク目標に運動してるので、動画、参考になります!

  5. 真由美 より:

    ミートソース話ウケます~😆
    歯が脱臼したひとは初めて観ました(笑)

  6. mai K より:

    ケイタ先生が言う良いものを食べてのダイエット生活楽しんでます‼︎ただ痩せたのは良いんですがなんか皮?ブヨブヨしてます。まだ体重は落としたいです。ボディーメイクで改善しますか?

  7. より:

    ずっと探してた動画を見つけた気分ですありがとうございます🥺

  8. 堕天使系ななちゃん より:

    女でもこの方法を取り入れて大丈夫でしょうか??
    過去に食事制限や糖質制限をして、代謝が落ちたり生理が止まってしまった経験があるので💦
    現在体を健康に戻している最中ですが、ボディーメイクも再開したいという葛藤に駆られています😭

  9. Japanese home rice 21 より:

    かんけえねぇにハマった 毎度勉強になり
    有難うございます。

  10. Daisuke Nakamura より:

    いつも動画参考にさせてもらってます
    素朴な疑問なのですが、カロリー収支がイーブンだとバルクアップはしないものなのでしょうか?

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