【朝ヨガ】たった５分でコリがほぐれる☆モーニングルーティン #128

【朝ヨガ】たった５分でコリがほぐれる☆モーニングルーティン
長時間同じ姿勢で寝ていると、朝起きた時に体全体がコリ固まっています。
朝ヨガで全身を動かし体のコリをほぐしましょう！
血行促進効果が得られ、コリがほぐれ、体が楽になります。
毎朝のモーニングルーティンにしてみて下さい。

#朝ヨガ #モーニングルーティン #若葉りなヨガ教室

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