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コメント

  1. chiffon blueberry より:

    たしかに、今より10kg以上痩せてた時10:30と16:00にご飯食べてました。。。

  2. naomi Brix Pedersen より:

    足ワイパーをすると腰辺りの骨がコクコクと音がするんです。骨が当たっている感じ。どうしたら無くせるか教えてください。

  3. マーチャン より:

    たまたま見かけたからやり始めた!

  4. こゆチャンネル より:

    先生いつもありがとうございます!😊
    股関節上げエクササイズを続けてみようとしたけどしんどくなってしまったので、こちらを試してみました。今日の体力ではこの動画がちょうど良かったです!寝ぼけてた身体にも血が巡ってスッキリしました!✨

  5. 三姉妹ママ より:

    先生の動画を知ってから、2週間弱。
    毎晩2つの動画を頑張ってます!
    3人目出産してから、めちゃくちゃ太り過ぎてたお腹がようやく少しづつ減ってきてます。
    今までダイエット続いた事がなかったけど、これなら頑張れそうです。

  6. 吉田昌美 より:

    腰にプレートが入っているのテクが何かないてすか

  7. ぜんざい より:

    クールダウンのエクササイズ、右足の方が痛かったです。私の場合、お腹の脂肪の頑固さがわかりました。続けます🤗

  8. ちゃんみー より:

    2:33自分用

  9. Akemi Honaker より:

    1番効果ありました。毎日する運動にしています。朝と夜、1日2回使わせていただいています。

    先生のビデオは簡潔明解で最高です。運動編では解説で区切らずにできるので毎日のルーティンに取り入れ易いです。

    他の方のビデオは運動の時にイチイチ解説で止められるので朝の忙しい時に使えません。先生のこのビデオは毎日使うのに最高なんです。

    効果も抜群👍👍👍

  10. Hitomi F より:

    翌日お腹が筋肉痛になりました😁
    痛みで頑張った気になって、毎日続けています。お腹回りが少しすっきりしてきました。
    頑張って続けます〰️

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