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コメント
たしかに、今より10kg以上痩せてた時10:30と16:00にご飯食べてました。。。
足ワイパーをすると腰辺りの骨がコクコクと音がするんです。骨が当たっている感じ。どうしたら無くせるか教えてください。
たまたま見かけたからやり始めた！
先生いつもありがとうございます！😊
股関節上げエクササイズを続けてみようとしたけどしんどくなってしまったので、こちらを試してみました。今日の体力ではこの動画がちょうど良かったです！寝ぼけてた身体にも血が巡ってスッキリしました！✨
先生の動画を知ってから、２週間弱。
毎晩２つの動画を頑張ってます！
３人目出産してから、めちゃくちゃ太り過ぎてたお腹がようやく少しづつ減ってきてます。
今までダイエット続いた事がなかったけど、これなら頑張れそうです。
腰にプレートが入っているのテクが何かないてすか
クールダウンのエクササイズ、右足の方が痛かったです。私の場合、お腹の脂肪の頑固さがわかりました。続けます🤗
2:33自分用
1番効果ありました。毎日する運動にしています。朝と夜、１日2回使わせていただいています。
先生のビデオは簡潔明解で最高です。運動編では解説で区切らずにできるので毎日のルーティンに取り入れ易いです。
他の方のビデオは運動の時にイチイチ解説で止められるので朝の忙しい時に使えません。先生のこのビデオは毎日使うのに最高なんです。
効果も抜群👍👍👍
翌日お腹が筋肉痛になりました😁
痛みで頑張った気になって、毎日続けています。お腹回りが少しすっきりしてきました。
頑張って続けます〰️