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【腹筋割りたいけどダイエットは嫌】メンタル弱男の割れた腹筋作り方

ダイエット食事

「腹筋割りたいけどダイエットは嫌」をテーマにお話しします。

割れた腹筋を作るには食事管理が重要です。なぜならお腹周りの脂肪を落として腹筋を浮かび上がらせるには、食事の内容を改善するのが一番効率が良いからです。

なのでダイエットはせざるを得ないわけなのですが、それをラクにやり遂げる方法を紹介します。

ちなみに僕はメンタル(精神力)が弱くてお菓子我慢は無理なタイプですが、それでも年間を通して常に腹筋が見える体型を維持しています。

つまり、メンタルや精神力が弱くてもダイエットが続く方法です。

【目次】
00:00 秘訣は

コメント

  1. 産業機械に自信ニキ より:

    ふみたんさんも増量していた頃はありましたか?

  2. bao lie より:

    いつも楽しく見ています。自重筋トレ、時間かからなくていいですね。初心者の私にも入りやすい。今日の「モテるための腹筋はコスパが悪い」100%納得。見せる時には確かに既に目的は達成していますね。そこからは他の技術ですしね。これからも楽しみにしています。

  3. かー より:

    ふみたん昨日何食べましたか?
    間食するなら何を食べたら良いですか?

  4. ちよ より:

    無理しないようにガス抜き大事ですね!🍰参考になりました😀

  5. たなかあつき より:

    筋トレする前のがそれなりにモテたww

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