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【産後ダイエット】全く痩せなかった私が1日1回だけで−15kg痩せた方法【65kg→50kg】2児の母 腹筋も割れるお腹痩せチャレンジ!

ダイエット

2人目出産後にダイエットを決意した私が65kgから50kgまでのダイエット経過と効果があった方法をシェアしています!
ダイエットの道のりの動画はこちらから見てみてください。
▶︎
少しでも誰かのモチベーションになったり、役に立てれば嬉しいです💛

▼チャプター(目次)
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コメント

  1. おひめ より:

    うでとかふとももとか顔も痩せるのかな

  2. 圭JO1 より:

    これは効いてる感があって良いです。

  3. 花子。 より:

    1:20 自分用( •̀ω•́ )/

  4. 佐藤義昭 より:

    これ男性でも痩せますか?

  5. jessie yoko より:

    初めて見てやってみたら、効いた感があるので、登録しましたよ〜

  6. SHIU より:

    曲がASTROなの最高です🥺🤍

  7. 佐野杏奈 より:

    10:21

  8. 綿貫亜紀 より:

    産後今までのようにダイエットやっても痩せなくて悩んでいました😭
    このストレッチなら続けられそうです♪ありがとうございます✨
    夏までを-10kg目標に、頑張ります!!

  9. guu m より:

    30秒を何セットですか❓

  10. しんしの より:

    これ一本で食事制限したら痩せますかね??
    有酸素運動と組み合わせた方イイですか??

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