スポンサーリンク

【-7kg減量ルーティン】ダイエット中の1日密着|美味しく楽しく痩せるアラサーの日常【食事/筋トレ/ストレッチ】diet routine

ダイエット食事

まあです。
今回の動画は【-7kg減量ルーティン】ダイエット中の

コメント

  1. まあ より:

    本日は久々のルーティン✨
    女性は毎日やることいっぱい💪
    参考になったら嬉しいなぁ☺️編集も少し変えてみました…💕

  2. naaaxr より:

    編集新しい☺️✨✨

  3. ムサシとおつうの生活、時々飼い主 より:

    まあさんの新しいソース早速明日試してみます🥰まあさんの動画で8.5キロ痩せました💖😆8ヶ月かかったけど😂

  4. komatomato10 より:

    まあさんの動画をみて継続は力なりという言葉を実感しました。どうしてもダイエット=制限=辛いと思いがちですが、楽しむ事も大事とも思いました!

  5. 千秋 より:

    まありん🍒湯船に浸かるのはホント癒しになるね💛

  6. s より:

    お腹すいてないのに、抜いちゃダメって思って食べ始めたらどんどんお腹すいてしまいます😭アドバイスください!

  7. あんこ より:

    まあさんがんばってるから私も頑張るしかないじゃんね💪
    モチベありがとうございます🙌

  8. すけろく より:

    私は実家暮らしなので夜が1番カロリー高くなっちゃうのが悩みだったのですが、低脂質高タンパクを意識しただけで痩せることができたので、実家暮らしダイエッターさんお互い頑張りましょう♡

  9. YuChiチャンネル より:

    まあさん、本当に素晴らしい👏
    あたしも見習ってからダイエット
    ゆっくりやっていく(*^^*)❤

  10. たか より:

    ささみの筋取りがお上手!!今回のルーティンも素敵!これからも参考にさせて頂きます!
    最近、『毎日6分痩せる筋トレ』してから冷え性がマシになってきた気がします!

タイトルとURLをコピーしました