栄養価を徹底比較！[玄米ダイエット][雑穀米ダイエット][もち麦ダイエット]あなたに合うものはどれ！？

コメント

1. 松田リエ ll おうちで食べ美 より:

   2021年1月25日 6:01 PM

   食事からビューティー！松田リエです😊お米の動画のご感想コメントお待ちしております😌

   動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ📝

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2. kこのは より:

   2021年1月25日 8:04 PM

   3ヶ月くらい炭水化物抜きダイエットをしてしまいました。でもやめたいです。ダイエット前の食事に戻すつもりはありませんが、少しでも糖質を取り入れたいです。←このような人に向けた動画を見たいです。時間があればよろしくお願いします😢

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3. おジンの眉担当 より:

   2021年1月25日 8:53 PM

   今日朝、昼は順調だったものの、お菓子にハイカカオチョコレートを2袋、モンブランを食べ、夜は大きめの豆腐ハンバーグを2個食べてしまって1日の摂取カロリーが2000近くなってしまいました。普段多くて1500カロリーほどしか撮っていなかった為なのでしょうか、、メンタルズタボロで、明日から調節しようとリエさんの動画を拝見してやっと落ち着いてきました😭これまでの努力を無駄にしないようにゆっくり調節していきたいと思います😭😭この動画とは関係無い話ですがどうしても御報告したくて💦ありがとうございます🙄これからもお世話になります。

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4. なか より:

   2021年1月25日 10:09 PM

   サムネの顔🤣

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5. 櫻井るり より:

   2021年1月25日 10:48 PM

   もち麦 毎日 大好きで食べてまーす！あ！7コメ目でーす！
   毎日 もち麦 納豆 海苔 卵 まぜまぜして 朝ごはんです！

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6. ムクむく より:

   2021年1月26日 12:22 AM

   私も子供ももち麦が好きですが、子供はお腹緩めのせいか、もち麦食べると緩さが増すそうです💦
   お通じのいい人には良くないものですか？

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7. あらびんどびん より:

   2021年1月26日 12:28 AM

   黒米(古代米)って如何でしょうか。赤飯は太りそうだから赤い色をつけたいときに使ったりしています。痩せ効果あるのかな。

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8. Free Bairn より:

   2021年1月26日 12:32 AM

   白米は体に悪い白い炭水化物、玄米は消化が悪くよく噛む事をしないなら白米のが良いなど見てどうしたらいいか考えていたのでもち麦、雑穀米は選択肢になかったので知れて良かったです🙇‍♀️

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9. yuka Yama より:

   2021年1月26日 8:22 AM

   毎日更新お疲れ様です✨いつも楽しみに待っております😊💓

   今回のテーマ個人的にとても嬉しかったです🙏✨
   家でお米を作っている分、玄米を購入するのがどこかもったいなくて、
   欲張りながらも白米にもち麦と雑穀を混ぜて食べております😅🌻
   ちょっと便秘気味なのか、2〜3日に1回の排便なので、入れ過ぎている？と感じたのですが、急いでいる時はもち麦をざっと入れて早炊きする事とあるので、ちゃんともち麦にお水に浸して水分入れる事やってみます🙏💓
   とても分かりやすかったです🥺✨
   次も楽しみにしてます😊

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10. 短い小指 より:

    2021年1月26日 1:29 PM

    気になっていた題材でした！
    リエさんありがとうございます😊
    可能でしたら、生理中のダイエットと体調の整え方についてのお話を聞きたいです。生理中に積極的にとるべき栄養や、鉄分がとれる身近な食材なども知りたいです。

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