【ダイエットにおすすめ】全身の脂肪を燃焼するスロースクワットの正しいやり方

インナーマッスルに効くおすすめの筋トレ「スロースクワット」。大腿四頭筋の他、太ももにあるハムストリング、ふくらはぎにある腓腹筋やヒラメ筋といった部位を鍛えることができます。

今回、ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修・実演のもと、スロースクワットの正しいやり方・フォームを動画で解説します。

紹介しているのは、5回×3セットのトレーニングです。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。

《スロースクワットの正しいやり方》