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【ダイエット飯】痩せて便秘解消❗️美肌ツヤ髪サラダレシピ✨

ダイエット

簡単切って混ぜるだけ❗️😆

便秘解消にも向いている
栄養豊富なアボカド🥑

抗酸化作用が強いことで知られる
リコピンを含むトマト🍅

「完全栄養食」とも呼ばれるほど
栄養価が高い、
良質なたんぱく質やビタミン、ミネラル
身体に必要不可欠な成分が
バランスよく含まれる卵を使った🥚

簡単混ぜるだけ
ダイエット・美肌・ツヤ髪飯🥗

トマトの栄養吸収をアップさせ
便秘解消にも良いオリーブオイルを使った
サラダレシピをご紹介します🤗🎶

*****************
■材料
・アボカド 半分 約247kcal
・トマト

コメント

  1. new seven より:

    先生💖こんばんわ!今夜のメニューが決まりました💖

  2. ayi yos より:

    ダイエット中の私に最高のタイミングな動画!
    すごく美味しそうだし体に良いものしか入ってない😍
    食べる頻度の目安はありますか?
    毎日食べてもいいのでしょうか?

  3. 山城哲郎 より:

    これは美味しそう!

  4. 山城哲郎 より:

    アボカドとトマトは大好物です♪

  5. ちばさとみかん より:

    美味しそうです❗️
    料理は得意なので真似して作ろう❗️
    。。。昨夜は唐揚げ。家族で1キロ揚げました。私は4個食べてしまった。。大皿料理からの取り分けご飯が多いので、まずは1人分に取り分けて食事することから始めなきゃです😭ダイエットって、習慣づけるまでが大変ですよね😩

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