太りにくい炭水化物をとるタイミング！【ダイエット】【筋トレ】

コメント

1. 月沼 より:

   2021年1月25日 11:43 PM

   綺麗すぎます🥰🥰🥰🥰🥰

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2. さくら より:

   2021年1月26日 12:08 AM

   低カロリーの食事(PFCバランス内の食事)をしっかり食べると、カロリーは低いけど量があるのでお腹がぽっこり出てしまいます…。。

   これは食べ過ぎなんでしょうか？？🥲

   例えば、スープオンリーの食事でも、低カロリーでも量は多いのでお腹がぽっこり、という感じです

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3. Hiro Take より:

   2021年1月26日 1:04 AM

   食べないダイエットしてる人本当に多いですよね。筋トレしてるのに食べないから筋肉落としてリバウンド。もったいない😂

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4. Hello yes Everyone's videosみんなのあるある動画 より:

   2021年1月26日 2:42 AM

   女性は、ジムでランニングをしてる人が居るので運動しても太ります。
   筋トレの方が楽に良い体になれます。それでもランニングしてる人が居ます。そしてジムに来なくなります。
   運動と食事は大事です。

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5. ぷうちゃん より:

   2021年1月26日 3:41 AM

   こんばんは！
   私は日勤と夜勤のある仕事をしています。
   生活リズムはめちゃくちゃです💦
   きっと、私みたいな仕事をしている人は多いと思うのですが、夜勤の時はどんなものを食べたらいいのでしょうか？私の場合は、仮眠なしで、夜中ぶっ通しで働きます。
   夜勤をしていると太るという説どおり、太ってきてしまって、困っています。。
   お返事いただけたら嬉しいです！
   よろしくお願いします😊

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6. Yumi S より:

   2021年1月26日 6:14 AM

   いつも動画楽しみにしています。炭水化物を取らないと脂質が増えてしまうのですが、夜はその方がいいということでしょうか⁇

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7. ジャムおば-madameconfiture- より:

   2021年1月26日 7:08 AM

   基本的なことだけど忘れていて、かなり夜にカロリーを摂っていました。
   改善したいと思います✨

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8. ここよき より:

   2021年1月26日 8:23 AM

   何時に寝るかも重要だよね。

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9. ダンベル • D • 筋肉 より:

   2021年1月26日 1:02 PM

   バレンタインも近くなってきましたね🍫　みやこさんは片想いしてる時、恋をしてる時のほうが筋肉が違うなと思いますか？

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10. Sayaka NLKNGM より:

    2021年1月26日 1:42 PM

    今回のみやこさん一番綺麗で好きです☺️💕夕方以降が重要ですね！

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