スポンサーリンク

太りにくい炭水化物をとるタイミング!【ダイエット】【筋トレ】

ダイエット

デスクワーク・リモートワークの多い方々からのご要望にお応えした動画です!
個人的なご質問は、こちらでお応えしております♪
↓↓↓
月額500円の会員制コミュニティーをオープン!
毎週のLIVE配信にて、個人的な質問にお答えしています!老若男女問わず、みんなで楽しいコミュニティーをつくりましょう!

Coralu プロデュースしているアパレルブランド

公式Instagram

いつも使っているプロテイン・サプリメーカーさん
HALEO | BALK SPORTS

Miyako
東京でのパーソナルトレーニング
案件のお問い合わせはこちら
LINE:

Instagram

Twitter

#女性 #筋トレ #入門編

コメント

  1. 月沼 より:

    綺麗すぎます🥰🥰🥰🥰🥰

  2. さくら より:

    低カロリーの食事(PFCバランス内の食事)をしっかり食べると、カロリーは低いけど量があるのでお腹がぽっこり出てしまいます…。。

    これは食べ過ぎなんでしょうか??🥲

    例えば、スープオンリーの食事でも、低カロリーでも量は多いのでお腹がぽっこり、という感じです

  3. Hiro Take より:

    食べないダイエットしてる人本当に多いですよね。筋トレしてるのに食べないから筋肉落としてリバウンド。もったいない😂

  4. Hello yes Everyone's videosみんなのあるある動画 より:

    女性は、ジムでランニングをしてる人が居るので運動しても太ります。
    筋トレの方が楽に良い体になれます。それでもランニングしてる人が居ます。そしてジムに来なくなります。
    運動と食事は大事です。

  5. ぷうちゃん より:

    こんばんは!
    私は日勤と夜勤のある仕事をしています。
    生活リズムはめちゃくちゃです💦
    きっと、私みたいな仕事をしている人は多いと思うのですが、夜勤の時はどんなものを食べたらいいのでしょうか?私の場合は、仮眠なしで、夜中ぶっ通しで働きます。
    夜勤をしていると太るという説どおり、太ってきてしまって、困っています。。
    お返事いただけたら嬉しいです!
    よろしくお願いします😊

  6. Yumi S より:

    いつも動画楽しみにしています。炭水化物を取らないと脂質が増えてしまうのですが、夜はその方がいいということでしょうか⁇

  7. ジャムおば-madameconfiture- より:

    基本的なことだけど忘れていて、かなり夜にカロリーを摂っていました。
    改善したいと思います✨

  8. ここよき より:

    何時に寝るかも重要だよね。

  9. ダンベル • D • 筋肉 より:

    バレンタインも近くなってきましたね🍫 みやこさんは片想いしてる時、恋をしてる時のほうが筋肉が違うなと思いますか?

  10. Sayaka NLKNGM より:

    今回のみやこさん一番綺麗で好きです☺️💕夕方以降が重要ですね!

タイトルとURLをコピーしました