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【ダイエット】食事制限なしでも200km走ったらさすがに痩せる説

ダイエット食事

食事制限なしで筋トレ(宅トレ)やジョギングを頑張ることで(200km)どれだけ痩せられるかを追求しました。

00:00 オープニング
00:45 ①体重とウエストBEFORE
02:04 ②今回のダイエット条件
03:25 ③結果発表(体重/ウエスト)
04:48 ④この結果が出た理由を考察

〇筋トレグッズ
マルチジム 懸垂マシン

腹筋ローラー

〇サプリメント
プロテイン

EAA

クレアチン

グルタミン

走るのは嫌いじゃないんで、とは言ったものの、月間

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