初心者でもできる簡単ストレッチ、全身ほぐせる基本の８種目を行います。無理せず心地良く感じるところでキープしましょう＾＾エクササイズの合間に１０秒間の休憩があります、お好きな飲み物を飲みながら、のんびりやって下さい。（朝の水分補給、大切です☕✨）
私が日常行っているストレッチです、全身の血行を整えて代謝を上げましょう。朝以外でも是非ご活用下さいね。運動前後や就寝前など♪
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ 心地の良く感じる体勢で伸ばしましょう。
▸ マットの上か柔らかい所で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
Summer – (Joe Hisaishi)
Spring – (Joe Hisaishi)
Piano Cover by Pair Piano
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸
（メンバー限定動画をアップロードしております）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
───────────────────
#カーディオワークアウト#おはようストレッチ#朝活体操
コメント