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♡HITEトレーニング一覧♡
■産後にウエストー8cm凹ませたカエル立ち腹筋
■カエル足で寝たままヒップアップ【桃尻HIIT】
■【HIIT】１日８分飛ばないHIITで脂肪燃焼！【有酸素運動】【ダイエット】
■【二の腕】毎日４分のHIITで２週間で二の腕痩せ
■【たった4分】ヒップアップして桃尻になるHIITトレーニング
#脂肪を燃やす #体脂肪 #油は食べて良い ＃痩せても潤髪
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【プロフィール】
元ブライダルモデルで、現在はヨガ講師の moe / 廣田百恵 と申します。
兵庫県出身、
コメント
いつもモエさんの動画見ながらヒップアップ等させて貰ってます(*´｀*)
BGMも好きだし頑張れます(о´∀`о)
❤❤❤❤
20.30分の運動継続、頑張ってみます。
今日もわかりやすい！！
♡動画の中でご紹介したヒートトレーニング一覧です♡
■産後にウエストー8cm凹ませたカエル立ち腹筋
■カエル足で寝たままヒップアップ【桃尻HIIT】
■【HIIT】１日８分飛ばないHIITで脂肪燃焼！【有酸素運動】【ダイエット】
■【二の腕】毎日４分のHIITで２週間で二の腕痩せ
■【たった4分】ヒップアップして桃尻になるHIITトレーニング
お魚もお肉も両方食べてます😆
油は、コレステロール０のごま油でもいいですか？
moe先生、貴重なお話ありがとうございました！
勉強になります！😃
とても勉強なりました。
意識して頑張ってみます。
確かに去年の５月末からダイエット初めて、最初の４ヶ月で体重-4kg落ちたものの、体脂肪は全く変化しませんでした。その後体重を追いかける感じで体脂肪も減ってる感じです。魚、お肉と比べるととれてないですね。20～30の軽い運動でいいんですね！それなら気負わず出来そうです(^o^)
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お魚かぁ…(＞＜)あんまり好きじゃないなぁ💦納豆！mctオイル.食べられる魚から頑張ってみます！moeさんの様に可愛らしくてスタイル抜群になる為！(*´꒳`*)💗