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糖質オフ グラタン 痩せる 【ダイエット レシピ】 Low Carb

ダイエット

ご覧いただきありがとうございます。

昔作った糖質オフグラタンをもっと低カロリーに
して作ってみました。とても美味しかったですよ😄

(分量)

玉ねぎ 半分
ピーマン 1個
人参2 センチ
鶏胸肉 50g
無調整豆乳 300ml
おからパウダー 大さじ1、5杯
塩胡椒 少々
コンソメ 5g
とろけるチーズ 20g
とろけるチーズ 20g
(かけるよう)

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Thank you for visiting.

Lower calorie sugar off gratin made in the past
I tried to make it. It was very delicious 😄

(Quantity)

Half onion

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