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【NiziU – Take a picture】ニジューの痩せるダンスダイエット!簡単初心者向けの有酸素運動!腹筋・脚痩せ・お尻【虹プロ/Nizi Project】

ダイエット

K-pop好き必見!「NiziU – Takeapicture」に合わせて
腹筋を鍛える地獄の3分ダンス作ってみました♪

・夏に向けて体を引き締めたい!
・お腹がポッコリ出ちゃう!
・今日沢山食べ過ぎちゃった!
そんな人は一緒に楽しみながらダイエットしよう(^^)/
(マンション、自宅OK)

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#NiziU #ニジュー #ダイエット #瘦せるダンス #Takeapicture #脚痩せ #腹筋 #筋トレ #ABS #ABSWORKOUT #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみよう #マンションOK

コメント

  1. にゅーしー より:

    最近始めさせていただきました!
    今までこういうの続かなかったですが、わかりやすいし自分にはJ-POP、K-POPなら楽しくできることに気づきました!!
    家がマンションでめちゃくちゃ響いてしまうので、マンションOKでJ-POP希望します🥺

  2. りっかい【Smile Dance Fitness】 より:

    NiziUと一緒に楽しもう♫
    最後まで踊りきったよっ!って人は
    コメントで教えてね😊

  3. Ranka M より:

    楽しかったです✨
    毎日がんばります!

  4. クーミン より:

    NiziU大好きアラフィフおばさんです。好きな曲だと3分はあっと言う間でしたー。
    JポKポ好きな曲17曲をプレイリストにして、毎日1時間宅トレしてます。また新曲楽しみしてまーす♪

  5. moguo25 より:

    踊り切ったよ! ちょっとぐるぐるバットになりかけたけど笑、楽しかったYO! 色々やってみたけど、りっかいくんのフィットネスが一番身体に効いている感じがします。下手くそですが、2月から始めて4キロ痩せられました。これからも頑張るね、ありがとうございます。

  6. まるっこ より:

    初めまして!リクエスト曲とかって大丈夫ですか?😭

  7. nanae jono より:

    妊娠中なのでこういった軽めのダンスもあって有難いです❗️つわり辛いけど
    気分スッキリしました☺️

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