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太りたくないから好きな物を食べる|DIET|GU×UNDERCOVER【vlog】

ダイエット食事

ずっと細くて体型が変わらない人たちの食生活を見ていると好きな物を好きな時間に本能に従って食べているんです。
モデルさんなどは違いますが。

だからお腹が空いていないと
どんなに美味しいものが目の前に出てきてもその人たちは食べない。
食べたくないから。

遺伝、体質ももちろんあるけど
素敵な体型をキープしている人は
自然と食べ自然と動いている。

それに気付いていてもダイエット人生だった私はそうできなかった。
決して太ってなくても常に我慢で、ある日爆発して暴食してダラダラそれが続いてしまう。そして太ってまた過度な食事制限で痩せる、太る、の繰り返し。
そーゆう人って多いと思う。

過度な運動をやめたら自然とダイエットもやめていて、貰ったお菓子は素直に食べられるようになりました。

そしたら体型が変わらなくなった。
決してナイスボディでもないけど🥴

可愛くて美味しい物食べられるならこのままでいっかー🤞て程度の体型。笑

そしてこの文章を書きつつエアロバイク漕いでますがそれは習性です。
運動は大好き😂

でもボディメイクはしないとです…(サボってる)

#ダイエット #食事制限 #スタバ #GU購入品

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