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【-10cm】するする二の腕細くなる寝ながらダイエット🔥二の腕痩せダイエットを10分で♪

ダイエット

こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました!お友達になってね👦
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■ダイエット頑張るぞ🔥という方へ

ダイエットは「習慣」が何よりも大切です。何の習慣かというと「運動」そして「食事」です。

運動はダイエットの「きっかけ」に💪食事はダイエットの「決め手」になります🍙 運動「だけ」で痩せるというのはなかなか難しいです。

例えば私のチャンネルでは多くの方が

コメント

  1. 堀之内幸子 より:

    歳を重ねると、二の腕もたるんできます。毎晩の運動にプラスしてまた頑張ります。ありがとうございます🙋

  2. ちょこちゃん より:

    ╰(*´︶`*)╯♫
    出来たぁぁ 出来ぃぃぃぃぃぃぃたぁぁ 湯船の呼吸ぅう ふぁぁ~~

  3. さやま より:

    鼻は低く空向き団子なので当たりません!! 変な応援歌〜🤣🤣🤣

  4. より:

    寝ながらシリーズ大好き💕です💦どんどん寝ながらシリーズ出して欲しいです^ ^こんさんの、お声聴くとすごく安心して最後まで頑張るぞ💪って気持ちさせてもらえます✨ありがとうございます😭拍手👏してくれる所も大好き💕です❤️これからも宜しくお願いします🥺

  5. 吉田智子 より:

    二の腕 めちゃ効きました❗
    こんさん、最近動画upされてなかったので、嬉しかったです。
    毎日ミックスしてやってます。

  6. でぶ子でぶ より:

    こちらもやはり
    無音でやると彼氏とテレビ電話で一緒にやってる感出ますね←しつこい

    本当に太って困ってるので←
    頑張ります🙋💨💨

  7. 古田敏美 より:

    都度がんばりましたー!って言ってくれるのやる気でます✨

  8. フェキソフェナジン より:

    二の腕と共に肩まわりも華奢になりたい…肩や背中痩せも教えて頂きたいです!

  9. Junko Jan より:

    糸巻き巻きの時、鼻に当たる人いるんですね。鼻が高くて羨ましい💕私は、盛り上がった肉肉しい頬肉に当たりそうでした(笑)

  10. Angela より:

    Hello Kon, Long time no see your new video. I love this arm workout video, especially the last one and try not to hit my chin.😊 You look so comfortable laying on your bed and so relax as well. Thank you for the awesome video. I am looking forward to your next video.🥰🤗❤️

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