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【お米ダイエット】2ヶ月やってみた◎体型変化まとめてみたよ◎

ダイエット

食べるの大好き♡
妊娠出産を経て20kg増えた、アラフォー2児の母が、お米ダイエットに挑戦!!
毎日の食事内容や、するかどうかわからない運動の記録です。
どうなるかは、わかりませんが、ぜひ見てやって下さい!!

今回はお米ダイエットを始めて2ヶ月たったので、体型変化をまとめてみました◎

※お米ダイエットとは、柏原ゆきよ先生が提唱する、ご飯とおかずを6:4の割合で食べるダイエットの事です。

ご視聴ありがとうございました。

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宜しくお願いします。。。

#お米ダイエット#食べる断食#お米生活

コメント

  1. Miiika より:

    はじめまして!私も産後ダイエットし12キロ痩せましたが、チートデイ→断食→調整を繰り返して。。爆食欲と太る恐怖と闘いながら過ごしてきました。精神的に疲れて身体もボロボロ。。リバウンド中です。そんな時お米ダイエットを知りました!いつも参考にしています!お腹すごくスッキリしてきていて素晴らしいです!投稿楽しみにしています♪

  2. かーえにょん より:

    すっごくスッキリしましたね!!すごいです!!!素敵です😳😳😳👏👏👏

  3. ゆゆ より:

    初めまして😊
    チャンネル登録させて頂きました❤
    私も最近お米ダイエットを初めたばかりです☺
    今まで色んなダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした😣
    凄くスッキリされましたね~😳
    私は6:4が上手くいってない感じがして、まだまだ勉強中です😂
    どうぞ宜しくお願いします🙌💕

  4. あみ より:

    すごい変化!羨ましいです!私も反り腰に悩んでいるのですが、反り腰はどんなことを気にして過ごしていましたか?

  5. DG天津飯 より:

    一週間前から、私もお米食べるダイエットを始めました!
    体重はちょっと増えてきていたので、モチベーションが下がっていましたが、動画を見て、モチベーション上がりました!
    ありがとうございます😊
    できれば、ウエストのサイズの変化も教えていただけると嬉しいです🎵

  6. イプみ より:

    めちゃめちゃスッキリしてますよ〜^ – ^すごい!!!今日2週間ぶりにスナック菓子やらドーナツあんぱんやらをたらふくたべました( ^ω^ )幸せでした♪排卵日近くなると食べたくなりませんか?明日からリセット飯で切り替えます^ ^

  7. みるくのお米ダイエットチャンネル より:

    こめたんさん☆こんばんは🌙

    私も流行りのダイエットをしてはリバウンドの繰り返しをしていたアラフォーでお米ダイエットをしてるので親近感です!

    体重見た目順調に痩せてて羨ましい!私もコツコツお米食べます🍚✨

  8. 谷朋 より:

    ちゃんと体型変わってるのが凄い!
    二ヶ月でこれなら、夏にはかなり良い体になっているのでは?楽しみですね!

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