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停滞期に1週間で−2kg痩せた方法、食事、運動内容。元デブが一年筋トレダイエットして出した結論がこれ【糖質制限】【ケトジェニック】【食事制限】

ダイエット食事

以前の体型↓

コメント

  1. 戸愚呂父 より:

    その摂取カロリーだと体も慣れてしまうんすね。。違う刺激があると反応変わるというのは勉強になります!
    まず停滞期まで辿り着くのが第一歩として頑張ろうかと思います。。!

  2. miiko miiko より:

    私はケトフルになりました。。合う合わないあるみたいですね。

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