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【お米ダイエット】◎9週目の食事記録と体重グラフ◎アラフォー 1日2合の米を食べる♡

ダイエット食事

食べるの大好き♡
妊娠出産を経て20kg増えた、アラフォー2児の母が、お米ダイエットに挑戦!!
毎日の食事内容や、するかどうかわからない運動の記録です。
どうなるかは、わかりませんが、ぜひ見てやって下さい!!

今回はお米ダイエットを始めて9週目ご飯の記録です◎

※お米ダイエットとは、柏原ゆきよ先生が提唱する、ご飯とおかずを6:4の割合で食べるダイエットの事です。

ご視聴ありがとうございました。

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宜しくお願いします。。。

#お米ダイエット#食べる断食#お米生活

コメント

  1. イプみ より:

    あべかわ餅めっちゃ美味しそう〜♪
    今日甘いものが食べたくなってしまったのでお米に甘いきな粉をかけて食べました笑 甘いものやめられないですよね〜泣 お味噌紹介楽しみにしてまーす^ – ^

  2. ゆゆ より:

    こめたんさん😊こんばんは~💕
    ご飯とっても美味しそうです😋
    私も餃子の時はお酢で食べます☺ブラックペッパーたっぷり入れて食べてます❤
    さっぱり食べれて美味しいですよね🙆‍♀️
    私もウインナー好きで食べてますよ😇
    我慢し過ぎもストレスたまっちゃいそうで😅
    今日からご飯の量も少し増やしてみました🙌
    以前はお米を食べるのが怖くてカレーの時ですら千切りのキャベツにカレールーをかけて食べていたくらいだったので😂
    お米が食べれるようになって家族も喜んでくれています🤭
    長々とすみません🙇‍♀️
    次回も楽しみにしてます💕

  3. 柳こごめ より:

    今回の動画もとても美味しそう!

  4. おうちごはん屋さん より:

    ピーマンの肉詰めとあべかわ餅が美味しそうです😍私もお米食べるダイエットを始めたので、おかずを参考にさせていただきます🍚

  5. DG天津飯 より:

    献立参考になりました!
    スモークベーコン美味しそうですー!😆✨ご家族の方が作っていたご飯で、具材が不可抗力で大きくなってしまったのは面白かったです(笑)

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