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【ダイエット】減量中に筋力は伸ばせる?ダイエット時のPFCバランスは?みなさんが気になる質問に答えます【減量】

ダイエット

今回はみなさまからコメントでいただいた、ダイエットや減量についてのご質問にお答えします!
他にも気になることはコメントで教えてください!
動画内で取り上げさせていただくかもしれません。

ダイエットや減量におすすめの動画はこちら
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【目次】
00:00 オープニング
00:28 PFCバランスと摂取カロリーどちらを変える?
02:00 糖尿病の人へのおすすめの種目は?
03:03 ローファットの際はMCTオイルもカットする?
03:49 糖質を減らす、脂質を減らす際のそれぞれのPFCバランス
04:47 減量中に胃もたれする理由は?
06:25 筋肥大はお腹を凹めてから?
08:25 ケト中はプロテインを避けた方がいい?

コメント

  1. 平山万里海 より:

    🦈⛲   If you have Wuhan corona, etc.
    Do not take these medicines if you are exposed to Wuhan corona, etc.

    Si vous avez la couronne de Wuhan, etc.
    Ne prenez pas de medicine❗

    Wenn Sie Wuhan corona, usw. haben
    Nehmen Sie keine Medikamente ein❗.

    Wuhan Corona’ya vb. Yakalanırsanız.
    İlaç alma ❗

    Jeśli masz Wuhan Corona, itp.
    Nie przyjmuj żadnych leków❗

    Se avete Wuhan corona, ecc.
    Non prendere nessuna medicina❗

    Se tiver Wuhan corona, etc.
    Não aceite nenhum medicine❗

     武漢コロナ 、などにかかったら、 飲んでは、いけない、薬ら❗
       ポーランド語 ➕ フランス語版❗
       ポルトガル語  ➕ イタリア語❗
      DeepL 翻訳版❗
     

      🌍⛲  突然死 ❗ 、への予防❗  ;  
       ポーランド語 ➕ フランス語版❗
      ポルトガル語 ➕ イタリア語❗
      独英版❗

      🦈⛲  代謝医療系  Google 翻訳版❗

      🐋⛲  アナフィラキシー❗   ;  トルコ語版❗

      🌎⛲  熱射病 ➕ 離岸流  、 への、対策❗
    ポルトガル語 ➕ イタリア語❗
      ポーランド語  ➕ フランス語❗

      🗾🌎 月刊鳴霞 ➕ 水間条項
     

  2. Gym Music JP より:

    マスター山本義典🔥💕

  3. k yu-ki より:

    コンテストには出ずに、ただかっこいい体に素体だけならベンチプレス50キロくらいでもつくれますか?

  4. うさぴょん より:

    最近、山本さんの動画参考にしながらダイエット改善してみたら絞れてきました!

  5. との より:

    糖質制限始めてからケトーシスになるまで何日くらい要するのか知りたいです

  6. 郁夫佐々木 より:

    減量中なので、最後の質問に対する「マッスルメモリー」はありがたい内容です。

  7. 最強魔人 より:

    糖尿病にならないためにアラサーが心がけることをネタにしてほしい

  8. Black Berry より:

    1800kcalを目標摂取カロリーにしているのですが、最近はスーパーのバイトで500kcalほど活動しています。バイトの日はそれを足した2300kcal摂取しないと付けていた筋肉も落ちていきますか?

  9. 愛バーソン より:

    ケトダイエットで脂肪の摂取量を増やす為、100グラム中35グラムくらい脂肪が摂れる豚のバラ肉を多く摂取しても大丈夫でしょうか?ロースとかだと、脂肪量がなかなか確保しきれませんし、コスト的にもバラ肉がOKだと助かります

  10. 筋肉鋼鉄株式会社 より:

    ローファットで約3800キロカロリー摂っているのですが、体重が増えません。ずっと85をキープしています。なぜオーバーカロリーなのに体重が増えないのでしょうか?
    また、高タンパク質食は何故痩せるのか教えてください。

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