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【40歳8キロ減量】73kgから65kgダイエット方法ご紹介

ダイエット食事

ムラトミダイエット企画に便乗したアラフォーのチャレンジ結果とまとめ

目次:
0:00 はじめに、ダイエットのきっかけなど
2:22 食事は?摂取カロリーと消費カロリー
5:

コメント

  1. hiro nemu より:

    同年代で同じくダイエット中です。お昼その量俺にはマジ無理です…仕事中たおれそう…

  2. 鳴海 より:

    お腹バキバキ、すごいです! コンビニのサラダチキンを焼いても美味しいのですか、今度やってみたいです😄

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