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参考動画
初心者向け全身を鍛える自重筋トレ。ジムに通わずに全身を鍛えよう【
コメント
てゆうか厳しいほうが100倍いいです
最近楽しみに拝見させて頂いてます。どちらでもわかりやすくて、いいと思いました。
やっぱり辛口の方が脂肪に効きますな