ダイエット中の1日の食事をvlogにしてみました！

こんにちは、kieです🥰

最近ダイエットにやる気が無くて、食べたいものをたくさん食べてたら５キロも太ってしまいました😅💦

ダイエット食で注意していることは、
家での食事は栄養をバランス良く摂ることと添加物を摂らないことです🌿🕊

普段から醤油や味噌など調味料にもこだわって無添加の物を選ぶようにしています☺️

甘いものを食べたくなったら、
ドライフルーツのいちじくやカカオ70%以上のチョコを食べるようにしてます🍫❤️

朝はフルーツをしっかり摂って、昼と夜は肌にもダイエットにも良いきのこを沢山摂ってます🍄✨
私の便秘はきのこ味噌汁で治りました😁

今回もご視聴ありがとうございました❤️
みたい動画があったらコメントに😳
また次回もお楽しみに😚✨

↓vlogの中で登場したパウダーなどについてはこちらを見てください❤️↓

【健康】美容・健康の為に心掛けているもの〜食事編〜

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#kie#ダイエット#