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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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拭き取り化粧水の凄さ!こんなに汚れが・・・。#shorts
コメント
忙しい朝にこれ最高です!
短時間でちょーキツい!最高ー!
こんばんは^ ^
ちょうど1年前からまりなさんの動画を毎日見てます。
ホント、毎日です。
遅れながらプロフェッショナル観ました。共感と尊敬と感謝と…色々な気持ちが入り混じって夜中だけどコメント打ってます。
まりなさーん、3人の子育て真っ只中専業主婦の私にとって宅トレは毎日のモチベーションです。
聞き下手の旦那、まだ小さい子どもたち。そして、周りと繋がり下手の私。このコロナ禍の環境。
この中で繰り返される毎日。
まりなさんとダーウィンさんの動画で自分を追い込んで、達成感感じて。
テロップに励まされて、自分らしくいられてる、大丈夫って思えて。
元気出なくて、5分だけのストレッチ動画の日もあります。
でも、そのおかげで家事も子育ても1日1日を頑張れてるんです。
大袈裟、じゃないんです。
会ったこともない方にこんなに感謝して、こんなに大好きになるなんて初めてです。
まりなさんとダーウィンさんの動画は私の人生の大切なパートナーになりました。
ありがとう、まりなさん。
ダーウィンさん。
今は節約中だからマリネスグッツ買えないけど、いつか購入したいな〜と思ってます。
数年後、パート始めて初給料でマリネスグッツ買う!が密かな目標です^ ^
お忙しい中と思いますが、身体と心の元気を大切に、ご自愛下さいね。
これからも応援しています。
長々と読んで下さり、
ありがとうございました。
きっつーーーい💦
ひたすら床を見つめて堪えるのみ
2:12 & 1:16 付近、【休憩】の文字を期待して顔を上げると【続けて!!】と…
でも終わった後の爽快感と達成感が👍👍👍❗
苦しいけど、楽しかったです💓
ありがとうございます💕
今日は仕事で疲れきってしまって….ストレッチで終わろーって思ってたけど、気づいたらこの地獄トレーニング含め50分くらい頑張ってました😂身体動かしたら、疲れるどころかすごいスッキリ!!( ;⌄; )
まりなさんの動画が、1番自分に合ってる気がする!だから3ヶ月以上も続けられる!
まりなさんに出会えて良かった〜!
毎日少しずつでも頑張っていきます•*¨*•.¸¸☆*・゚
この動画めっちゃ好き!!
音楽最高すぎる!
途中しんどくなってもペース乱すに乱せないから勝手に最後まで続く!!😂😂
最高!
5分なら子供寝かしつけたあとすぐできるし‼️
これで薄着になっても恥ずかしくない身体になれたらいいな♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎
かっこいいカーちゃんになりたい!
コンパクトなのにキツい〜!気持ちいい〜!!
何だか、このスピード感がクセになるー‼️
スロイジでまりなさんのこと知りました。毎日頑張ってます。スロイジのトレーニングもYouTubeにあげて欲しいです。