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ケトジェニックダイエット1日の食事と栄養素!5年やって感じたポイントを紹介

ダイエット食事

GW期間中アパレル全品

コメント

  1. Time-Lapse-Time より:

    PFCバランス&摂取カロリーメモ
     
    ベーコンエッグアボカドオイル焼き
    P 27g
    F 25g
    C 1.5g
    349 kcal
     
    ケトコーヒー改
    P 0g
    F 30g
    C 6g(食物繊維)
    248 kcal

    ラムランプステーキMCTオイルがけ
    P 29g
    F 32g(MCT10g)
    C 0g
    427 kcal

    PHILADELPHIA The Double
    P 4g
    F 14g
    C 3G

    ラムランプステーキ
    P 29g
    F 32g
    C 0g
    427 kcal

    キリン一番搾り糖質0
    81 kcal

    切りっぱなしサーモン(投げっぱなしジャーマン)
    P 45g
    F 20g(MCT10g)
    C 0g
    368 kcal

    ——————
    TOTAL
    P 134g
    F 153g
    C 11g(食物繊維 6g)
    2047 kcal

  2. BIG sai より:

    サイゼは本当優秀⤴️

  3. すーてぃー より:

    おやつのチーズの時ディーさんの顔のテカリがめちゃくちゃ気になる。
    美容動画の撮影かな?

  4. guidaizu jiatang より:

    ケトン人〜♪
    ケトン人〜♪
    やる気出ました‼️
    ディーサンありがとうございます😊
    ケトジェニック再開します👍🏽

  5. おかめ納豆 より:

    ディーさんの顔と歳の取り方が理想過ぎる!メガネ系イケメン!

  6. 恐怖新聞*カヌレ より:

    時をすすめたあとすぐにもどされるのすき

  7. りょーちゃん より:

    ケトは金がかかるけど、その分結果が出やすい。
    何より楽しくもなる

  8. Taka_Vlog より:

    4:21のBGMの曲名を教えて下さい🙏

  9. 漆黒の翼を持つ男yuya より:

    結局、金がある人向け

  10. あいうえお より:

    ケトジェニック中にマルチビタミン、クレアチン 、グルタミン摂取しても問題ないのでしょうか?

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