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【 YouTube動画UPしました😚🎉 】
いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰
今回は【 松浦亜弥 / Yeah!めっちゃホリディ 】
痩せるエアロビクスダンスです🥳
休憩しながらぜひチャレンジしてみて下さいね😏✨
飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい🥰
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約28kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×
コメント
今日も楽しくできました✨ありがとうございます☺️
やってみました。
この曲でダンス出来たんですね😂楽しかったです。
NG めっちゃ最高です٩(๑>◡<๑)۶♥ そして のれん？を直すところも好きです*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )* RYUSEIからの あややを ノリノリで踊りました₍₍ (ง ˙ᴗ˙)ว ⁾⁾
まの先生～すごい！
最後の先生、可愛い👍💕
早速、挑戦しました！
めっちゃ楽しかった😆🎶
明日もやろー( ≧∀≦)
Yeahめっちゃ懐かしい🥰
あややも大好きでした！
後から踊ってみます😊♪
いつも楽しく踊ることができるのでありがたいです🙇♀️もしよかったらですがSixTONESの曲でエクササイズつくってほしいです！！
まの先生の動画で毎日楽しく運動してます！
いつかSixTONESの楽曲で動画を作っていただけたら嬉しいです…！
あやや、懐かしい〜😍
振り付けもめっちゃ可愛くて楽しかったです🥰
エンディングのNG集も良かったです😘
毎回大変ですね🥺
これからもずっと応援してます(^o^)v
まの先生ありがとうございます🥰
Yeah!めっちゃホリディ良いですね。今日は連休中だし合ってますね。火曜日金曜日でないのに新しい曲、５連休なので助かります。毎日からだほぐしチャンネルづくし ですよ。好きな曲11曲やりましたが この曲のメインの動作はなんだったか忘れてしまいそうです🤔😅