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ダイエットの食事,出来る人,出来ない人、あなたはどっち?本当に体脂肪を減らしたいんですか?本当にお腹を割りたいんですか?

ダイエット食事

体脂肪を落としたいのに、ダイエットの食事ができなくて結果が出ていないなら、
まずはここからはじめてみよう。

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トレーニング歴30年、指導歴28年

コメント

  1. しんさん より:

    心が変われば行動が変わる
    行動が変われば習慣が変わる
    習慣が変われば人格が変わる
    人格が変われば運命が変わる

  2. 内田達也 より:

    お酒がダメなのでは無い、焼酎など蒸留酒ならOK、ビール等アルコール以外のカロリーがあるのはダメ、ついでにつまみはもっとダメ。っと書いてみたけど理解されないんだろ~な~、私は1年で焼酎飲みながらでも20kg痩せました。

  3. MIKAN SAKURA より:

    なるほどです!ほんの少しでも前進するマインドが大事だという事がよくわかりました!
    今から気持ちを切り替えていこうと思います!

  4. 5154 df より:

    「いや、夜のお酒、チューハイ1本は やめられないんです…」朝のパンはやめられない、お酒はやめられない。←コレ、まさに自分な感じでした。
    そこからそもそもモチベーションなぞ要らないまで、確りと目から鱗が落ちた感じですのでっ
    今日から減量していきます(決意)

  5. kiki pos より:

    逆の暗示 頑張ります!😊✨
    有難うございます!

  6. 中電 より:

    GWにお酒を、解禁して飲んでしまった💦3キロほど太ったけど、また元に戻るようにします。

  7. 極楽大臣 より:

    月曜~土曜の朝昼版18食は同じもの鶏むね肉、自炊して
    日曜は好きなもの食べるようにしてますけど
    いつも日曜にやらかす笑
    ローファットは私には向かない事に気付いた
    お酒は好きだけど筋トレした日は飲まないようにしてるので
    飲むタイミング見失って3か月たつ

  8. T T より:

    いつもためになるお話をありがとうございます。
    いい暗示をかけて、前進します。
    あと、余談ですが、ゆうじさんの本を買わせて頂きました。
    筋トレ、頑張ります。

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