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【お米ダイエット】生理前の食欲+PMSの変化とお米3.8合+夜大福後の体重

ダイエット

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して2

コメント

  1. Miiika より:

    0回視聴だ!嬉しいです笑
    いつもみていますよーInstagramも🙆‍♀️

  2. みるくのお米ダイエットチャンネル より:

    お米ダイエットを始めて1ヶ月終了までは
    極端な食事制限で省エネボデイになりお米を
    食べるのも怖い+ドカ食い癖を治したかった

    私がお米を毎日沢山食べてもそこまで体重が
    グングン増えなかったことや考えていたことを
    記録に残しておきたいのと昔の私のように今
    お米を食べるのが怖いけど食べてみようかな?

    という方の少しでもヒントになればと
    毎日の記録をアップしています🎬✨

    それ以降は重要な所・伝えたい所をアップして
    現在に追いつくように動画をアップする予定ですが
    まだまだ時間がかかりそうです💦

    現在の様子が気になる方は毎日ブログを更新
    してますので概要欄のリンクからブログを
    見ていただけると嬉しいです🥰✨

  3. ___ SAYA より:

    私は他のお米生活してる人の食事よりかなりお米食べてるので食べ過ぎかな?と思ってましたがみるくさんの動画みて素直に食事記録してるのをみてやっぱりお米最高!って思ってます( ´ー`)
    生理前はお米を食べて逆に代謝あがりますよねー!
    お米生活をしててどんどんおかずが増えて行ったので調整が難しいです😞
    お米もいくら食べていいわけでもないのでそこも向き合っていく必要がありますね、!

  4. さっつん より:

    スゴい!
    お米食べてもプラマイゼロなんて素晴らしい身体ですね❤みるくちゃんが羨ましい⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝!!!
    間食のご飯の時、おかず無しですか!?
    あと、お米ダイエットやられる前は、どんな食事を何キロカロリーぐらい食べられてました?

  5. さっつん より:

    あ、書き忘れた!
    私もいつも観てます〜😊アップされるの毎回楽しみにしてます❤

  6. ばろ より:

    体重ドカンとは増えてないけれど徐々に増えてますね🤔そこはあまり気にしませんか?
    私もお米生活をしてますがまだ1合が限界で🙇‍♀️4合はすごいです😳

  7. おうちごはん屋さん お米食べるダイエット より:

    ご飯をいっぱい食べても体重の増加なし、しても数百グラムだなんて…お米すごい😳次回も楽しみにしています💛

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