【アラフィフのダイエット】ダイエット中の1日の食事公開／モチベーションと習慣化／高タンパク質なお菓子／

コメント

1. yumin koto より:

   2021年5月6日 9:08 PM

   スゴい。足で押すやつ、私は40キロくらいでやってます。おやつは私も食べたいです。アイスとかチョコは食べてます。水素水が無料とはいいですね。私のところは有料です。お菓子ってどうしてあとを引くのでしょうね？止まらなくなる気持ちよくわかります。

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2. nao nao より:

   2021年5月6日 9:33 PM

   継続は力なり…ですね。
   昨年より14キロもお痩せになられたんですね！
   すご〜👏

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3. 春花 より:

   2021年5月6日 9:42 PM

   まったくできなかった腹筋が30回もできるなんて！！　何と素晴らしい♥♥
   なかなか出来ないことですよ～

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4. nao ko より:

   2021年5月6日 10:15 PM

   すごくお得なジムですね
   私も通いたいです
   食事内容も栄養バランス考えてますね
   私は１日二食はご飯食べないと体もちません💦
   無印良品のお菓子、私も食べてみます😃

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5. 大綾 より:

   2021年5月6日 11:06 PM

   ジムの継続、凄いですね😊ジムは近所ですか？私は自転車で10分しない場所にあるのですが、行くのが面倒臭くて😅
   私もおやつはやめられないです😅
   特に変わらない食生活や運動量でも１キロくらいの増減があります😅減った！と喜んだら、次の日にまた増えたり😅便秘でもないし😅❔❔❔🤔

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6. たなかかお より:

   2021年5月6日 11:17 PM

   すごいなぁ、努力家さんですね！

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7. たなかかお より:

   2021年5月6日 11:17 PM

   凄いなー努力家！

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8. きよたん孤独な派遣社員 より:

   2021年5月7日 12:04 AM

   レッグプレス97kgは凄いですよ！

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9. Porco Porco より:

   2021年5月7日 2:08 AM

   パンの耳は1980年ごろは家でよく食べていました。　動画のようなパンの耳が30個くらい入っていて　１００円くらいで売っていましたね。　パンの耳を買うことは私の役目だったので、高校の帰りによくパン屋さんに行っていました。　アメリカではパンの耳は売っていないですね。　パンを買うと耳も一緒についてきますね。

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