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vlog23|連休最後3日間のお食事記録|ゆるダイエットスタート|お腹いっぱい食べました!

ダイエット食事

いつもご視聴いただきありがとうございます♪
タイトルの通り
はい、ゆるいダイエット始めます。
絶食系ではないです。

最近、腰回りとお腹にお肉がついてきました。
なのでゆるいダイエットします。

3日間試した結果:
全然減らなくて…

しばらくお菓子を控えて、
食べても手作りにしようかなぁと思います。

(週一回ぐらいチートデイにします♪)

目標は体脂肪率を25%かな…
今は27%です。

動画をご覧になってアドバイスがあれば是非コメントをお願いします♪(^.^)

作り置きおかずレシピはこちらです。

#ダイエットvlog

#炭水化物摂取
#身長

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