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【ダイエット】ポッコリお腹を解消する方法！下腹痩せして体脂肪をごっそり落とす【ぽっこりお腹さようなら】

ダイエット食事
2021.05.07

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コメント

  1. suger-o-chan より:
    2021年5月7日 9:01 PM

    肝臓の負担はアルコール以外に他にきおつけた方がいい食べ物ってありますか？

    返信
  2. 。よっひ より:
    2021年5月7日 9:45 PM

    体の環境を整えて、健康的に代謝を上げ、エネルギーを循環をさせていく。
    地味だけど本当に大事なことですよね。

    返信
  3. cats family より:
    2021年5月8日 1:25 AM

    色々な動画を拝見させていただいてます。
    若い頃は下腹が出てなかったけど、だんだん出てきました。太っているわけではないので痩せなくてもいい、下腹だけひっこめたいです。
    朝のルーティン便秘解消は毎日欠かさずやってます、もちろん夜も1回。
    立ったまま腹式呼吸で下腹引き締めも実行中です。
    プランクもしてます。
    ちょっと効果ありとおもってますが、まだ下腹出てます。

    この動画の解説を聴いてなるほどと思ったけど、お酒はやめられません。
    でも、毎日発酵食品（納豆とチーズ）は摂っています。
    内臓落下は年齢のせいかと思いつつそうなりたくないと思う現在59歳の私です。
    いい方法はありませんか？

    返信
  4. 浦野弘子 より:
    2021年5月8日 2:02 AM

    ダイエットの道は色々と大変なんだなぁ。沢山気をつけないといけないことがあるんですね。なかなか痩せないはずだ。先生大変だよ。なかなかですよ😱💦

    返信
  5. 石山博幸 より:
    2021年5月8日 8:01 AM

    ぽっこりタヌキ腹です笑笑＼(^^)／(^○^)(^_^)😋😄😁😊

    返信
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