スポンサーリンク

【減量食!?】満足感が半端ない!【太らない食事】ダイエットおたくの5日間の夕食【ふたり暮らし】マヌルネコ風ねこちゃん

ダイエット食事

少しの工夫で楽に体型管理をしたいアラフィフの夕食5日間の紹介。
現在の体脂肪率は軽い運動もしつつ

コメント

  1. track121tk121 より:

    私たらって(笑)

  2. ぼんフミ より:

    ごまちゃもさん!こんばんは~🤗
    今日は、旦那が一緒に参戦しまして🙄毎回ご飯ー!ご飯ー!と叫んでいました。ガン無視でした🤗❤️

  3. ikuko より:

    バルサミコ酢大好きです。いつもサラダにかけて食べていましたが、お肉も美味しそうですね。やってみます🥰

  4. sayochima より:

    ごまちゃもさん毎度ながらキッチンきれいですよね···!!ふつくしい··( ・᷄ὢ・᷅ ) キッチン収納動画お待ちしてますっ!

  5. Ponta H より:

    こまちゃもさんの手や腕の青筋凄い😅

  6. れ・じゅう より:

    ごまちゃもさん、こんにちは(^^♪
    素敵な5日間メニューに見惚れましたぁ。
    鯛のお頭が立派過ぎて、驚くやら羨ましいやら(笑)です。
    何時もきちんと栄養のバランスを考えての献立に、美しい盛り付けと、手際のよい調理風景ですね。
    外食で気に入ったメニューを食卓に取り入れる点も、そつがなくて、こういう奥様だったら、外食に連れてゆくのも楽しくなると思われた旦那様が大勢居そうです(^^♪
    お昼時に気晴らしスィーツが登場して、ダイエット中でも、ストレスをためないような工夫がなされ、その分他の食事に気を付けるというアドバイスも効いていますね。
    モンシェールは、関西のみならず、こちらでも人気あります💖
    ラストのスペアリブは、お肉からはみ出た骨や、煮あがりの照りを見ても、その食感とお味の想像が容易にできて、素敵な一品でした。
    それにしても、ぶっさまの手が男性とは思えない程、綺麗です。スポーツ万能で、筋肉質のイメージからは想像できないしなやかさ。
    マヌルネコちゃんの表情にもその驚きが表れているかのようです(笑)

  7. 肩幅狭男 より:

    あら煮がとっても美味しそうです、いや全部美味しそう!
    ごまちゃもさんは運動もしてるんでしょうけど、お夕飯は炭水化物カットしてるのと単純に量も少ないんですね
    私はぶっ様の二倍くらい食べてますね( °-° )どうしても満腹まで食べてしまうのと、米がないと満足どころか余計にお腹すいて泣きそうになるんですが…ごまちゃもさんはそのような経験はないのでしょうか?

  8. **しょこらしょこら** より:

    鶏手羽の脂の量😳恐ろしい~😱
    最近鶏胸肉ばかり食べて飽きていたので
    しっかり脂取り除いて作ってみます☺️
    ごまちゃもさん、ありがとうございます!

  9. komuroran より:

    お久しぶりです(動画は観ていましたよ!!(笑))!
    鯛のアラ煮は、美味しそうですね!煮魚は好物なのですが、あんまり調理したことがないです。

  10. すずらん猫 より:

    日々の素晴らしい夕食に惚れ惚れします。
    右上のすっぱいキャベツは、話題の酢キャベツでしょうか。

タイトルとURLをコピーしました