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【 YouTube動画UPしました😚🎉 】
いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰
今回は【モーニング娘。 / LOVEマシーン 】
痩せるエアロビクスダンスです🤩
飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい(*´ω｀*)
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約37kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×
コメント
きゃーまってましたー！2ヶ月続けて4キロも痩せました！モー娘好きなんで毎日踊ります！
早速に、NEXTありがとーございまーす😊
迷わず楽しく運動出来ましたー
また、明日もがんばりまーす👍
世代ドンピシャ過ぎて今日も風呂上がりにやりますw
モー娘、ハロプロ大好きなので嬉しいです…！
Nice and smooth 👌🤸💃✨my fitness friend, like the rotine moves 🤸✌️👍help me a lot ,stay healthy, Mano,with prayers 🙏👍 stay fit😃
ハロプロ大好きでありがとうございます🥰
この頃のモーニング娘最強でしたね😌ホント懐かしい😭可愛らしい振付け良かったです✨
この動画のあとに何故かオススメで出てきた「Go Girl〜恋のヴィクトリー」が大好きでした。続けざまに久々に見ちゃいました。
先生と年代同じなのかな😆
色んな懐メロがドンピシャなんです❗️
今回次にやる動作がわかってやりやすかった
元の振り付けに近いのもあって
ノリノリで楽しくできました(◍˃ ᵕ ˂◍)
初めて好きなったアイドルがモー娘だったなぁ(๑′ฅฅ‵๑)ちょうどLOVEマシーンの時♪