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【食べて痩せる!】お家にあるもので1日の食事‼︎【リセット飯】国際結婚|痩せる料理|ダイエット

ダイエット食事

Hello♡ アメリカ人のパパ🇺🇸、日本人のママ🇯🇵、2人のキッズのクロスファミリーです♡ 【食べすぎた次の日】ヘルシー1日の食事内容‼︎【リセット食】の食べるダイエット料理動画です!

今回は簡単に作れるリセット飯、ダイエット飯をご紹介します!
どれも簡単でヘルシーなので、参考になったら嬉しいです!
(栄養士でも資格を持っているわけでもないので、
もし何かアドバイスなどありましたらご指導お願いします!)
ご飯を食べるのが大好きなので、お米を食べながらヘルシーに無理のないよう
ヘルシーに食べて健康的にダイエットを考えています!
5、1歳児の兄妹との朝の様子やモッパンも一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです❤️

こちらのプレイリストでは、
オートミールを使った「スイーツ」、「ヘルシー料理」などもシェアしています!

↓↓過去の『簡単料動画』はこちら↓↓
【簡単オートミール・グラノーラ】

【簡単&ヘルシー 昼ご飯】

【全食オートミール】ヘルシーな1日の食事‼︎【What I eat in a day】
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【妊娠から出産までのタイムラプス!!】

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コメント

  1. きのこちゃん より:

    ロージィちゃん凄い!!
    左でスプーン🥄右手で箸🥢使えるんですね(´⊙ω⊙`)
    器用^ ^

  2. lm ntk より:

    CrossFAMILYの動画は全て楽しくいつも拝見させてもらってて大好きなんですが、エリナさんのお料理動画は特に大好きなのでいつも料理動画更新されるのがとっても嬉しくてより大好きです〜🥰🥰

  3. Farah Star より:

    IKEAのサラダスピナー私も愛用してます♪

    3歳の娘がレタスアボガドきゅうりトマトをMCTオイル、塩、粉チーズでドレッシングにしたサラダをすごく気に入っていてしょっちゅう作ってと言われるので買いました😅

    エリナさんも良かったらMCTオイル塩粉チーズのドレッシングでサラダ食べてみてくださいー!

  4. みゆみゆ より:

    女子力高い✨ステキです。。。見習わないとな〜って思いました🎶

  5. りなるかちゃんねる より:

    えりなさんのお料理動画、大好きです〜♪使われていらっしゃるフライパンや大さじのスプーン、お皿がいつもオシャレで♥韓国で購入されたキッチン用品ですか?ロージィちゃんの食べる時に、顔をクシャってするのめっちゃ可愛い♪とても参考になる食べ過ぎた次の日のお料理でした〜!!参考にさせて頂きますね!今回も素敵な動画をありがとうございました☘

  6. chia mikan より:

    日本人って、ほとんどの人がワンプレートの料理作るの苦手ですよね。
    私も苦手でいつも大皿バーンです(笑)
    なので、バランスも良くて毎回違う感じのエリナさんが作るワンプレートを
    私も食べてみたいです。
    いつか、お店されたら良いのに✨✨

  7. 宮下由美 より:

    ロージィちゃんご飯の時両手を使って上手に食べてましたね!

  8. keiko T. より:

    スカイラーくんが、あんなに喜んで、チキンだぁ!て、2枚もまとめて食べちゃうくらい喜びを表現していて、ほんっとに可愛いですし、親としても嬉しくなりますよね!
    私は50代主婦で、子供は成人しています。
    息子は赤ちゃんの時から無口で、好きな食べ物でも、無言でたくさん食べるだけで、言葉で表現しません。成人した今もです。
    だから羨ましい!
    でも、うちの母が、
    あんたもそうだった、というので、仕方ない💧
    モゴヨ、覚えたよぉ!!
    この4月から、韓国語の勉強を始めたけど、講師の話は、頭に入らないし、つまんない!
    でもでもでも、スカイラーくんの一言は、サクッと頭に入りますよ!
    きっとかわいいからかな!
    ロージィちゃん大きくなるの早いですね!ぜんぶがかわいいです!
    うちは子供が3人とも成人して、みんな独身で、私は寂しくて仕方ないので、クロスファミリにとても癒やされています。
    どうもありがと!コマウォ。♥

  9. luvlala11 より:

    毎回思うんですが、カメラアングルが最高👏✨
    お料理しながら画角だったり色々するの絶対大変なはず!いつも素敵な動画ありがとうございます😊
    エリナさんの動画編集どれも大好き💕
    そしてもちろん料理もいつも美味しそうです🤤

  10. MINA MINA より:

    トロールズミュージックパワー
    娘と観ました。💕👀

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