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【お米ダイエット】食べる断食START!過去のドカ食い記録と短期集中お米ダイエット10日間→4日分の記録!

ダイエット食事

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して28日目〜4日間の
体重・食事記録+心と体の変化です🎬✨

・食べる断食スタート!
・短期集中

コメント

  1. みるくのお米ダイエットチャンネル より:

    【次回の予告】

    摂食障害が接触障害になってるー😅
    何度もチェックしたのに気付けなかった私です…チーンw

  2. YOSHIKO より:

    お米ダイエットして1ヶ月くらいです。体重は全然減りません。便秘も治りません‥(汗)
    ただ、お肌の調子は良くなったように思います。

  3. 黒木安子 より:

    ご飯は、左です

  4. わらびもち より:

    みるくさん、こんばんわ。動画全部見させてもってます!
    私は20年近く摂食障害で、今は若い頃より症状はだいぶマシになりましたが、代謝が悪くてとても太りやすい体になってしまいました。お米ダイエット始めたばかりです!食欲を安定させる食事、色々と勉強になります😊

  5. ばろ より:

    概要欄見て驚きました🤭まさか1年前の記録とは😂
    お米生活しての現在の体重や心身の状況が知りたいです🙇‍♀️

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