ご視聴ありがとうございます
ダイエット研究家の杏樹です
脂肪が多く、高カロリーな印象の焼き肉。
ダイエット中、ついつい避けがちに…
わたしも、若い頃は
お肉＝太る！と思ってました（笑）
ですが！！！
太らないような食べ方をしてあげたら
全然、大丈夫です😊👌
我慢をしすぎると
かえって過食につながったり
ストレスになっちゃったりします
ダイエット中でも
しっかり
焼肉を楽しんであげてください♡
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■プロフィール■
はじめまして♡
ダイエット研究家の杏樹です
・・と言っても
２０代の頃は（現在４１歳）
今より１０キロ近く太ってました。
もともと体を動かすのが嫌いだった私は、
絶食したり、１日りんご１個だけだったりと
無茶苦茶なダイエットをしてました（笑）
この動画では、
お家でできる簡単なエクササイズや
ダイエットはもちろん、美容・健康にも効果的な情報を
お届けできたらな・・と思ってます
運動の苦手な方や
体力に自身のない方でも
トライできて習慣化できるような
そして、みなさんに楽しんでいただけるような
チャンネルを作っていきたいと思います。
どうぞ、よろしくおねがいします♡
■目次
0:00 スタート
0:30 太らない焼き肉の食べ方
3:50 エンディング
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よかったら、チャンネル登録お願いします＼(^o^)／
杏樹ダイエット
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＃焼肉
＃ダイエットご飯
＃ダイエット食事
コメント
チョレギサラダ好きです🤩
杏樹さんの食べてる姿見てたらご飯食べたのにお腹空きましたｗ
冬はもっぱら鍋が最高ですね✨
焼肉のたれ……大好きｗ😅
でもちょっとした事で変わるんですよね～✨
また１つ勉強になりました✨
アップありがとうございました😊自分で自分をコントロールして健康キープするって本当に大事かなと最近つくづく考えさせられます。
こんばんは☺️
焼肉サラダ、良いですね！
赤身肉ダイエットなんかも有りますからね。一緒に白米食べたりビール飲んだりしなければ太る要素は少ないです。
仰る通り、焼肉のタレやドレッシング使うと意味が無いですけどね😅 ノンオイルドレッシングでも糖質が高い物が多いですから要注意ですね🥺
食べてる姿、可愛らしいです(o´艸`)
ダイエットに焼肉食べても良いんだー🥩😱😁ダイエットには油が必要な事はわかっとるし 油取らないと脂肪燃焼率が悪くなるという事も耳にしとるし 適度に油分摂らないと脂肪燃焼率が悪くなるから適度に油分と野菜 魚は🐟摂った方が良いんだね🥩🐟🧅😊😁💪👍杏樹ちゃんのモグモグタイムすげーセクシー美女ラブリーかわいいー😍❤️💕😊😁😄😘♥️💓杏樹ちゃん葵わかなちゃんにそっくりですげーセクシー美女カッコエレガントチャーミングかわいいー😍❤️💕😊😁😄😘♥️💓