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【ダイエットルーティン】ガッツリ食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍲🔥#3

ダイエット食事

こんにちは✨
かなやんです🐰

今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎

①ピザ風ガレット🍕🍳&ヘルシークレープ🥞(グルテンフリー🍃)
②お気に入りのヘルシーなサラダ屋さん紹介🥗
③肉巻きオートミール🍖&肉巻き卵🥚&肉巻きオニオンリング
④新玉ねぎのさっぱりポン酢サラダ🥗

沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂

適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも

コメント

  1. mmilky16 、 より:

    お子さんいるの?🤔

  2. りりぃ より:

    お子さんいるんですか?

  3. こばち より:

    クレープ待ってました❣️
    今回はさすがにガレットミックスは家にないですー🤣笑笑
    早速探してポチっちゃお☺️

  4. キャベツ食べたい より:

    ダイエット向け料理なのに
    「美味しそう」なのが
    すごいと思います!

  5. 歌とごはんを愛してるJK より:

    全部丁寧で美味しそうで、、🤍
    糖質制限ダイエットとかではないんですか?

  6. ゆいゆい より:

    いつも美味しそうな料理に使ってる食器もどれも可愛くてこんな素敵な生活がしたいなーと動画を見るのが楽しみです🎵
    かなやんさんは一人暮らしですか?

  7. にこにこ より:

    いつもすっごく美味しそうなご飯見て、自分も食べた気になってダイエット頑張れています!
    質問なのですが、食事以外に運動などはされてますか?写真がすごく痩せられてるので、他に何して痩せたか教えて頂きたいです!

  8. ひみ より:

    以前の動画で運動は水泳をされていたと伺いましたが、今はどのような運動をされてますか?

  9. ABC ABC より:

    初めまして!
    運動とかはされてるんですか??🤔

  10. eita e より:

    チャンネル登録しました九州年齢25独身男です。応援してます

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