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【お米ダイエット】偽の食欲を見分ける2つの方法＋食べる断食3日間の記録！

ダイエット食事
2021.05.24

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して32日目〜3日間の
体重・食事記録＋心と体の変化です🎬✨

・食べる断食5日目〜3日間の記録
・短期集中

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コメント

  1. miyuki n より:
    2021年5月25日 6:49 AM

    ご友人も軌道修正出来て良かったです！！
    偽の食欲の見分け方、水を飲む事と縦になる事（笑）とても共感します。

    返信
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