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【お米ダイエット】偽の食欲を見分ける2つの方法+食べる断食3日間の記録!

ダイエット食事

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始して32日目〜3日間の
体重・食事記録+心と体の変化です🎬✨

・食べる断食5日目〜3日間の記録
・短期集中

コメント

  1. miyuki n より:

    ご友人も軌道修正出来て良かったです!!
    偽の食欲の見分け方、水を飲む事と縦になる事(笑)とても共感します。

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