【ダイエット】朝食は大事でした。イライラと食欲が出て生活に支障(食事管理*食欲改善)

ダイエット食事

こんばんは、さーです。
いつもは、お腹のすき具合で朝食を食べるか食べないか決めるのですが、今回はお腹がすいてなくても、他のやりたいことを優先して食べなかったです。
そしたら、イライラするし夕方には食欲が逆にわいてきて💦
ダイエット的にやっぱり良くないなと思いました。
16時間ダイエットをやった時も、初めは辛くて頭痛や寒気がとまりませんでした。
合う合わないがありますね🥲
体重が減っていても、これは筋肉が落ちたんだなと思います😓
お腹が空いたら食べるべきだと、今回改めて思いました。
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コメント

  1. 1129ぺた より:

    オムライス風もやし野菜炒め良いですね🙇‍♂️
    スナップエンドウも薄くて食感良いですし
    ふかし芋も美味しいですよね🙇‍♂️

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